괄약근 조절 안됨 괄약근 운동 이렇게 하면 됩니다
괄약근은 소변과 대변을 조절하는 중요한 근육으로, 이 근육의 조절이 원활하지 않으면 일상생활에서 큰 불편을 초래합니다. 만약 괄약근 조절 안됨 증상을 경험하고 계시다면, 적절한 괄약근 운동을 통해 근육을 강화하고 기능을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 괄약근의 역할과 원인, 그리고 효과적인 괄약근 운동 방법을 자세히 설명드려볼게요.꾸준함만 보장된다면 좋은 효과를 볼 수 있을 겁니다.괄약근 조절 안됨, 왜 생기나요?괄약근 조절 안됨 현상은 근육 약화, 신경 손상, 체중 증가, 출산 후 변화, 수술이나 외상, 그리고 노화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 보통은 자연적인 노화가 원인인 경우가 많긴해요. 문제는 이로 인해 소변이나 대변을 참기 어렵고, 자주 화장실을 가거나 요실금, 변실금..
2025. 8. 21.
